La Terapia Gestalt es una modalidad práctica que te brinda las herramientas necesarias para superar los desafíos que la vida presenta en tu camino.
La terapia aborda a la persona en su totalidad, considerando la conexión entre mente, cuerpo y emociones para restablecer el equilibrio integral. Al reconocer que somos energía y que esta se regula mediante la conciencia, se promueve la autorregulación.
Esta terapia está destinada a cualquier persona que atraviese un momento difícil, ya sea debido a situaciones como el divorcio, la depresión, los miedos, la ansiedad, el duelo o simplemente por el deseo de realizar un cambio en la vida sin saber cómo abordarlo.
Es fundamental comprender que todo problema tiene una solución, pero es necesario saber cómo encontrar la salida a lo que actualmente está obstaculizando tu progreso. Si aspiras a una vida más plena, abundante y feliz, no dudes en contactarme. Juntas, exploraremos y te enseñaré las estrategias que han funcionado tanto para mí como para muchas otras personas.
Las sesiones tienen una duración de una hora y pueden programarse semanal o quincenalmente, según las necesidades individuales.
He observado que existen dos tipos de personas: aquellas que residen predominantemente en sus pensamientos, ideas y reflexiones internas, y aquellas que viven en el presente, abriendo su mente a las sensaciones y experimentando cada emoción en el momento sin juzgar ni etiquetar. Es crucial superar el temor a experimentar cualquier emoción, ya que es en ese instante cuando uno se da cuenta de que no es la emoción en sí, ni la sensación; uno es el generador de esos sentimientos y sensaciones, y, por ende, tiene la capacidad de generar respuestas diferentes.
Desde ese espacio es donde se encuentra la paz y la libertad, y, por supuesto, la capacidad de manifestar la vida que uno desea.
Áreas
Meditación Mindfulness
Mindfulness significa atención plena. Por lo general, nos encontramos inmersos en nuestros pensamientos, interpretando, pero no estamos verdaderamente presentes en el aquí y ahora. Esta meditación te guiará para relajar la mente y conectar con el momento presente, permitiéndote así acceder al poder que posees para transformar tu vida.
Miedos
Existen dos tipos de miedos: aquel que nos protege y alerta sobre un peligro, y el miedo paralizante que nos impide vivir la vida que deseamos. En la terapia, nos enfocamos en abordar y transformar completamente la relación con este segundo tipo de miedo. El objetivo es liberarnos de las limitaciones impuestas por los miedos, permitiéndonos así alcanzar la vida que anhelamos.
Autoestima
Es la forma en que experimentas bienestar contigo misma. Todo comienza con un pensamiento; si no eres consciente de él, puede llevarte a lugares oscuros. En la terapia, aprenderás a identificar los pensamientos que no te benefician, para luego transformarlos, elevando tu vibración y cultivando una sensación de seguridad en todo tu ser.
Depresión
En la depresión, a menudo se acumula una considerable cantidad de rabia dirigida hacia uno mismo y hacia la vida, oculta bajo capas de tristeza y desánimo. En la terapia, nos enfocaremos en identificar las causas subyacentes para recuperar la alegría y el bienestar, abordando esa rabia acumulada y permitiendo la reconstrucción de un sentido positivo de la vida.
Terapia de pareja
En la terapia de pareja, se aborda la responsabilidad, el autoencuentro y el respeto tanto hacia uno mismo como hacia la pareja. Se explora la proyección en la relación con el otro, conocido como el efecto espejo, destacando la relevancia de mirarse a uno mismo a través de lo que el otro refleja. Este enfoque facilita la capacidad de realizar cambios que permitan experimentar bienestar personal y, por ende, con los demás.
Sobre mi
Me llamo Eva y soy diplomada en Terapia Gestalt por la Escuela Gestalt Barcelona. Cuento con más de 17 años de experiencia en esta profesión, aprendiendo continuamente de las personas que han acudido y acuden a mi consulta.
Durante 7 años colaboré con el conferenciante y escritor Sergi Torres (Un puente a la realidad), observando y aprendiendo cómo conectar con el corazón sin descuidar la razón. Mi deseo de avanzar y experimentar plenitud me llevó a estudiar Terapia Integrativa, que une los tres centros del ser humano: Cuerpo, Mente y Corazón. Este aprendizaje fue guiado por el psicólogo neoyorkino John Welwood (El viaje del corazón).
Siempre me ha interesado indagar en las causas que nos impiden sentir paz y plenitud, centrándome menos en los síntomas que a menudo nos despistan más que ayudan. La Terapia Breve Estratégica se presenta como una forma rápida y eficaz para abordar los síntomas de ansiedad, miedos y angustia, identificando su raíz. Poseo un Master en Terapia Breve Estratégica por el Institut Gestalt.
Un tema crucial para mí y para aquellos que acuden a mi consulta es la relación de pareja. Aprendí cómo abordarla para propiciar encuentros en lugar de desencuentros, alejamiento y insatisfacción, gracias a la psicóloga argentina Silvia Salinas (Amarse con los ojos abiertos) y en colaboración con el psicólogo gestáltico Jorge Bucay.
Finalmente, en los últimos años, he adquirido conocimientos significativos sobre Terapia Energética, una práctica que ha transformado mi vida y que comparto con aquellos que asisten a mis terapias, con resultados muy positivos. Si deseas aprender a manifestar lo que verdaderamente desea tu corazón, esta terapia te enseñará cómo hacerlo.
Agradezco todo lo aprendido de grandes profesionales y de la vida misma, mi gran maestra. Ofrezco mis servicios a quienes estén interesados en encontrar la plenitud y la serenidad en sus vidas.
Contacto
Conduzco sesiones de terapia (ansiedad, miedos, de pareja, depresión…) tanto en Barcelona como en Sant Andreu de la Barca.
En Sant Andreu de la Barca:
Carrer del Rector Juanico, 13 baixos
Centre Psicológico Barri Antic
En Barcelona:
Carrer d'Aribau, 124 baixos
Tantra Spiritual Fitness
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